새우가 건강에 미치는 영향
새우의 영양 성분 새우는 맛과 영양이 풍부한 해산물로, 건강한 식단에 필수적인 다양한 영양소를 제공합니다. 첫 번째로, 새우는 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 단백질은 신체의 근육 발달과 면역 기능에 중요한 역할을 하며, 새우 한 접시에는 약 20~24g의 단백질이 포함되어 있습니다. 이는 하루 권장 단백질 섭취량의 상당 부분을 충족할 수 있습니다. 또한, 새우는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 비타민 … Read more
